2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1222 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 106.17g | 炭水化物: 110.47g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 夕食: Schupfnudeln, Schweinefilet, Gemüsebrühe, Edeka Weizenmehl Type 405, Champignons Frisch, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zwiebeln. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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