2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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930 kcal
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脂質: 17.60g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Netto Hähnchenbrustfilet, Gutfried Corned Beef, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Goldleinsamen + Chiabrot. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika. 夕食: Yokebe Vanille. 軽食/その他: Mangos, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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