2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1647 kcal
|
脂質: 77.96g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. 昼食: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Sütlü Kahve, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. 夕食: Bitkisel Yağ, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Şnitzel. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Kızarmış Tahıllı Ekmek. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|