2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1613 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 215.52g.
朝食: Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Pierogi z Serem (Nasze Smaki), FruVita Skyr Naturalny. 昼食: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Biedronka Jajka M , Hellmanns Majonez Lekki. 夕食: Zdrowy Projekt Catering Sałatka Tajska. 軽食/その他: Vitanella Baton Protein 27%, Fit Food Ostra Wołowina z Kaszą Gryczaną, Zdrowy Projekt Catering Tarta Brzoskwiniowa z Twarogiem + Miód. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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