2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1347 kcal
|
脂質: 45.02g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 133.55g.
朝食: Globus Курага, Globus Курага, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Снежана Мясо Курицы в Желе, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Минтай Запечённый, Националь Чечевица Красная Вареная. 夕食: Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Активия Биойогурт Термостатный, Uni Dan Русская Горчица, Приготовленная Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Snickers Сникерс, Морковь. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|