2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Винегрет, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. 昼食: Варенье из Смородины, Блины на Молоке, Кунгурский Сметана 15%, Рогачев Сгущенка. 夕食: 6 Соток Огурцы Маринованные, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Макароны с Тушенкой, Винегрет. もっと...
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体重に変化ありません
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