Sascha.Martinの日記, 2021年 11月 22日

2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113 kg これまでの減量分: 93 kg. 残り: 23.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:

1877 kcal

脂質: 95.13g | たんぱく質: 176.64g | 炭水化物: 77.19g. 朝食: K-Classic Harzer Käse, Skyr Müsli+Nüsse. 夕食: Spaghetti Zucchini Bolognese. もっと...

週に1.0 kg減量中

59 人のサポーターいいね！

Super ! Da fängt die Woche doch gleich viel besser an 👍💪

2021年 11月 21日投稿者: Jule Go !

Hi Sascha, Disziplin zählt sich aus, somit hast du es verdient 👍 Eine enorme Leistung was du so schaffst 👌🙋‍♀️

2021年 11月 22日投稿者: buecherwurm_02


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Sascha.Martinの体重の記録