2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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919 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 78.49g | 炭水化物: 47.35g.
朝食: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Краснобор Рулет из Индейки , Вологодское Яйцо. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Куриная Грудка с Кожей, Кус Кус из Цветной Капусты. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Кус Кус из Цветной Капусты, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Mango. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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