2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1600 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 220.30g.
朝食: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Alpro Soya Yoghurt Kers, Quaker Crusli Volvezel Noten. 昼食: AH Sojadrink Naturel, Cherrytomaten, AH Plantaardige Rasp, Heinz Sandwichspread Komkommer, Bakker Bruine Meergranenbroodjes. 夕食: AH Kleine Krieltjes, Garlan Kruidenkaas, Boon Chili Burger, AH Spinazie a La Creme. 軽食/その他: Dadel, AH Elstar Appel, Jumbo Fuet Plakjes, AH Basic Kruidnoten. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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