2021年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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847 kcal
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脂質: 26.36g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Nasi Goreng, Pisang, Pie Susu. 昼食: SuperIndo Rolade Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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