2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1849 kcal
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脂質: 86.06g | たんぱく質: 124.20g | 炭水化物: 139.99g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Творог 5%. 昼食: Брокколи, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. 軽食/その他: Голден Яблоко , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе. もっと...
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体重に変化ありません
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