2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 124.98g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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