Torsten 67の日記, 2021年 11月 22日

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2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:

1171 kcal

脂質: 25.39g | たんぱく質: 87.89g | 炭水化物: 138.44g. 朝食: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 昼食: Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. 夕食: Hähnchenbrust, Nudeln (Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Sellerie. もっと...

2318 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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