2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 140.79g.
朝食: Му-У Молоко 1,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники. 昼食: Гречка с курицей и цветной капустой. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка, Delicados Тортилья, Клементины, Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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