2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1198 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 158.61g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Кофе. 昼食: Славянка Конфеты Ореховые, Чай, Активия Натуральный Йогурт, Яблоко, Polezzno Гранола Шоколадная. 夕食: Чай, НХЗ Печенье Орешки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Вязанка Наггетсы с Индейкой. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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