2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1033 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: Beyaz Peynir, Domatesler, Kaşarlı Tost. 昼食: Izgara Tavuk. 夕食: Kıymalı Kabak Yemeği, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). もっと...
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週に6.0 kg増量中
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