2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1896 kcal
|
脂質: 76.30g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 211.56g.
朝食: Вареное Яйцо, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Ржаной Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Мультизерновой Хлеб, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Мегамарт Бедро Куриное Подкопченое, Свинина Отварная, Щи. 夕食: Ironman Protein Bar Caramel, Пряник. 軽食/その他: Гранола сл-бан без масла, Яблочное Пюре, Молком Кефир 2,5%, Ашан Творог 9%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|