2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1090 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 106.52g.
朝食: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай с Молоком, Банан, Манная Каша на Молоке. 昼食: Чай, Свекла со Сметаной, Салат Овощной, Овсяноблин, Liebendorf Сыр Тильзитер. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Cybermass Казеин, Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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