2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1284 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Ермолино Паштет Домашний, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 昼食: Ермолино Пельмени "Классические". 夕食: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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