2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
838 kcal
|
脂質: 25.71g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 72.95g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dana Джем Клубничный без Сахара, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Properlab Коллаген. 昼食: Увелка Ячневая Каша Отварная, Салат Айсберг, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. 夕食: Салат Айсберг, Сыр Тильзитер, Барс Филе Грудки Куриной, Иван-Поле Соус "Цезарь", Лаваш Тонкий. 軽食/その他: Мандарины, Milka Шоколад Oreo, Кедровые Орехи. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|