2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1510 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 203.52g.
朝食: Salak, Manggis, Terong Balado, Udang Rebon, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Udang Rebon, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Santan, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, A.T.B Biskuit Marie Susu, Pepaya, Bengkoang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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