2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1480 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 168.21g.
朝食: Tomat, Telur Orak-Arik, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Roti Baguette. 昼食: Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Buah Anggur, Apel, Dimsum, Josh Food Kuping Gajah Mini. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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