2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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893 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 94.67g.
朝食: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi. 夕食: Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Siomay, Beef Meatballs, Fried Tofu , Macaroni. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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