2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1075 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 136.70g.
朝食: Asda King Prawn Flavour Tails. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, OXO Vegetable Cube, Cooked Vegetables, Cooked Broccoli (from Frozen), Young's Battered Fish Fillets. 軽食/その他: Neal's Yard Flaked Almonds, Rowse Pure & Natural Honey, Morrisons Long Life Semi Skimmed Milk, Harvest Morn Malted Wheaties, Asda Fat Free Greek Style Toffee Yoghurt, Tesco British Small Sweet Apple. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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