2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1280 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Huevo Frito sin Grasa, Pan de Hamburguesa. 昼食: El Buen Corte Escalopa Posta Rosada, Porotos Negros, Arroz Blanco. 夕食: Ensalada de Verduras Mixtas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Crocata . 軽食/その他: Colun Yogurt, Nestlé Cereal Milo, Yogures Helados de Vainilla . もっと...
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週に1.2 kg増量中
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