2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1503 kcal
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脂質: 77.07g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 152.48g.
昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Bib'sfiha de Queijo, Habib's Esfirra Italianinha. 軽食/その他: Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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