2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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358 kcal
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脂質: 10.85g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 28.26g.
朝食: Suco de Laranja Natural. 昼食: Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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