2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
2882 kcal
|
脂質: 136.93g | たんぱく質: 168.77g | 炭水化物: 260.28g.
朝食: Putih Telur, Bakmi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Coto Makassar, Es Pisang Ijo. 夕食: Tempe Mendoan, Bubur Ayam, Ikan Lele. 軽食/その他: Durian. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|