2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
|
1020 kcal
|
脂質: 14.87g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 142.66g.
朝食: Eau de Robinet, Pommes, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Leader Price Fines Tranches Pain Grillé au Blé Complet, Auchan Lait Écrémé. 昼食: Tomates, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Viande d'Elan, Paul Pain Complet. 夕食: Petits Pois Cuits (en Conserve), Carottes, Eau de Robinet, Viande de Dinde Légère. 軽食/その他: Danone Yaourt Nature. もっと...
|
|
1011 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 10 分, 座る - 1 分, 休憩 - 17 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|