2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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698 kcal
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脂質: 11.81g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 108.42g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Polenta Frita. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Favo de Mel Bem Casado, Kibon Fruttare Muita Fruta Morango. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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