2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
1175 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 88.70g.
朝食: Ovo Frito, Clara de Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Batata Inglesa, Ovo, Alcatra Grelhada, Vagem Cozida, Beterrabas, Cenouras. 夕食: Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos Zero Gordura, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Frito, Clara de Ovo. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|