2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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977 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 76.21g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. 昼食: Курица Вареная, Хлеб Черный, Рассольник. 夕食: Киндер Шоколад, Масло Подсолнечное, Bonduelle Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной. 軽食/その他: Сырники Домашние. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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