2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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441 kcal
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脂質: 17.96g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 18.41g.
朝食: Black Pepper , Salt , Enterprise French Polony, Onions , Tomatoes, Egg Omelette . 夕食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Lipton Rooibos Tea, Freshpak Green Tea. もっと...
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1611 kcal
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運動:
walking steps - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, スクワット - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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