2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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875 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 65.93g.
朝食: Leão Chá de Hortelã, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Linguiça de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Crua. 夕食: Banana Prata, Ovo Frito. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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