2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1608 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Aldi Forellenfilets. 夕食: Vollkornnudeln (Gekocht), La Finesse Hirschgulasch. 軽食/その他: Satsuma, Trader Joe's Aprikosen, Milbona High Protein Pudding Vanille, Mucci Mini Mix Waldfrucht. もっと...
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3328 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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