2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1307 kcal
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脂質: 16.77g | たんぱく質: 157.77g | 炭水化物: 122.81g.
朝食: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Innocent Bolt From The Blue. 昼食: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Cooked Egg White, Sainsbury's Be Good to Yourself Roast Chicken Breast Slices, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . 夕食: Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice. 軽食/その他: Sainsbury's Italian Style Balsamic Dressing , Sainsbury's Be Good to Yourself Roast Chicken Breast Slices, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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