2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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2584 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 152.93g | 炭水化物: 368.65g.
朝食: Frutana Uva S/ Semente Thompson, Hikari Tapioca, Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Caribenha, Camil Feijao Preto Temperado Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Ovo, Hikari Tapioca, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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