2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
1453 kcal
|
脂質: 113.88g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 25.13g.
朝食: Café, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Nutricia Aceite MCT. 昼食: Café, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, La Selva Bacon, Coliflor, Brócoli, Lidl Queso de Oveja Curado Graso con Trufa, Bonpreu Burger Meat de Bistec Picat. 夕食: Hacendado Yogur Griego Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo de Campo, Hacendado Champiñones Laminados. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|