2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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3039 kcal
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脂質: 100.97g | たんぱく質: 156.74g | 炭水化物: 366.65g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Cukrem, Jajko, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Pano Tost Pszenny. 昼食: SFD WPC Protein Plus V3, Biedronka Masło Ekstra, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tymbark Mango Mniej Cukru. 夕食: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Banan, Zott Jogobella Banan. 軽食/その他: Biedronka Monti, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko , Tymbark Kaktus. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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