2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1318 kcal
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脂質: 100.61g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 23.64g.
朝食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Frutos da Terra Gergelim Preto. 昼食: Aurora Linguiça de Frango, Alcatra Grelhada, Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café. 軽食/その他: Cenouras Cozidas, Sadia Salsicha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Pif Paf Sambiquira. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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