2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1746 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 168.24g.
朝食: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Biedronka Chleb Tostowy Graham. 昼食: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. 夕食: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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