2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1728 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 219.96g.
昼食: Gut & Günstig Joghurt Dressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Bratensoße, Milbona Saure Sahne, Gekochte Karotten, Nudeln (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 夕食: Putenschinken (Gekocht), Thomy Süßer Senf , Aldi Trauben Kernlos, REWE Birne Abate Fetel, Strauchtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Mandeln, Äpfel, Banane, Mandarine. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Juhu, die ersten 5 Kilo geschafft 💖👍
2021年 11月 21日 投稿者: Ramisa1
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👍bisher klappt's ganz gut😘
Du bist ja das beste Vorbild.
Deine Unterstützung hilft sehr.
Heute bin ich zu Maxi und wieder
Nach Hause gelaufen. Waren knapp
8000 Schritte die restlichen Laufe ich im
Flur 🤣 fühle mich richtig gut dabei.
Danke 😘😘
2021年 11月 21日 投稿者: Birgit+hc
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Super 😍. Da hast du mir heute viele Schritte voraus 😂
2021年 11月 21日 投稿者: Ramisa1
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