2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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735 kcal
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脂質: 16.87g | たんぱく質: 33.55g | 炭水化物: 125.09g.
朝食: Чай, Окей Груша Конференс, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. 昼食: Nesquik Какао, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 夕食: Чай, Шурпа. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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