2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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560 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 12.92g.
朝食: Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Вологодское Яйцо. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Heinz Кетчуп Томатный, Краснобор Стейк из Индейки. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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