2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1821 kcal
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脂質: 92.47g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 155.22g.
朝食: Alpia Zartbitterschokolade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche, Kerrygold Butter, Salami. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Milfina Butter , Knorr Soße zu Braten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Erbsen und Möhren . 夕食: Milkana Schmelzkäse Salami, Windau Teewurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Camembert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Diamant Sechskornbrot. 軽食/その他: Haselnüsse. もっと...
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2661 kcal
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運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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