2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1528 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 133.95g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Zespri Kiwi Green, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Almendra Molida, Diet Rádisson Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano. 昼食: Hacendado Patatas Fritas , García Baquero Queso Pok, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), La Sirena Edamame, Arroz Basmati (Cocido). 軽食/その他: Almendras, Hacendado Jamón Cocido Extra, Foodspring Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan 52% Centeno. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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