2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1437 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 176.03g.
朝食: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Разносол Капуста Маринованная, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай Несладкий. もっと...
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週に7 kg減量中
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