2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1038 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 63.05g | 炭水化物: 48.24g.
朝食: Борщ. 昼食: Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Альянс Капуста по-Корейски. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Альянс Капуста по-Корейски, Жареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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