2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
2102 kcal
|
脂質: 81.59g | たんぱく質: 155.65g | 炭水化物: 179.64g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Сливочное Масло, Перловка Отварная. 昼食: Запеченная или Жареная Треска, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бабкины Семечки Семечки, Суп Куриный с Картофелем, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 夕食: Запеченная или Жареная Треска, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Bonduelle Кукуруза, Свинина, Грудка Индейки. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|