2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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703 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 16.96g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: Тыква с булгуром. 昼食: Простые Пельмени. 夕食: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 軽食/その他: Сыр Российский, Мандарин, Груша, ВкусВилл Хурма. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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